Cellulite: Warum keine Creme sie verschwinden lassen kann
Wenn Sie auf der Suche nach einem Kosmetikprodukt sind, das Cellulite vollständig beseitigt, verdienen Sie eine ehrliche Antwort.
Ein solches Produkt gibt es nicht.
Das liegt nicht daran, dass die Kosmetikwissenschaft versagt hat. Es liegt daran, dass Cellulite nicht einfach nur ein Hautproblem ist. Sie ist ein normales Merkmal der weiblichen Anatomie.
Was ist Cellulite?
Cellulite ist das sichtbare Auftreten kleiner Dellen oder einer unebenen Hautoberfläche. Sie tritt in der Regel an den Oberschenkeln, am Gesäß, an den Hüften und manchmal auch am Bauch auf.
Etwa 80–90 % der Frauen entwickeln nach der Pubertät Cellulite, unabhängig von ihrem Körpergewicht. Selbst sehr schlanke Frauen können Cellulite haben.
Aus diesem Grund sollte Cellulite nicht als Krankheit betrachtet werden. Es handelt sich um ein weit verbreitetes biologisches Merkmal.
Warum bekommen Frauen Cellulite?
Der Aufbau der weiblichen Haut unterscheidet sich von dem der männlichen Haut.
Bei Frauen ist das Bindegewebe unter der Haut anders angeordnet. Auch die Fettzellen sind anders verteilt. Diese anatomische Beschaffenheit ermöglicht es dem weiblichen Körper, Energie effizient zu speichern.
Aus evolutionärer Sicht haben diese Energiereserven dazu beigetragen, Schwangerschaft und Stillzeit zu unterstützen. Die Fettspeicherung war schon immer wichtig für die Fortpflanzung und die Ernährung von Säuglingen.
Die gleiche anatomische Struktur, die diese biologischen Funktionen unterstützt, lässt auch Cellulite sichtbar werden.
Das ist ein Grund dafür, warum Cellulite bei Frauen so häufig und bei Männern deutlich seltener auftritt.
Kann eine Creme Cellulite beseitigen?
Nein.
Ein Kosmetikprodukt kann weder die anatomische Struktur des Bindegewebes noch die Verteilung der Fettdepots noch genetische Faktoren verändern.
Ein gut zusammengesetztes Kosmetikprodukt kann das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Es kann den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöhen, die Hautglätte verbessern und die Hautoberfläche vorübergehend straffer erscheinen lassen.
Die Verbesserung ist jedoch begrenzt.
Für die meisten Menschen sind realistische kosmetische Verbesserungen eher bescheiden. Die Erwartungen sollten stets angemessen sein.
Welche Faktoren beeinflussen Cellulite?
Viele verschiedene Faktoren tragen zur Entstehung von Cellulite bei.
Dazu gehören:
Genetik
Weibliche Hormone
Bindegewebsstruktur
Körperfettanteil
Muskelmasse
Durchblutung
Lymphzirkulation
Alter
Lebensstil
Einige dieser Faktoren lassen sich verbessern.
Andere lassen sich nicht ändern.
Das erklärt, warum zwei Frauen mit demselben Gewicht sehr unterschiedliche Ausprägungen von Cellulite aufweisen können.
Was hilft denn eigentlich?
Es gibt keine einheitliche Lösung.
Die besten Ergebnisse erzielt man in der Regel durch die Kombination mehrerer gesunder Gewohnheiten.
Dazu gehören:
Regelmäßiges Krafttraining
Tägliche körperliche Aktivität
Eine ausgewogene Ernährung
Eine gesunde Körperzusammensetzung aufrechterhalten
Guter Schlaf
Rauchen vermeiden
Geeignete Kosmetikprodukte zur Verbesserung des Hautbildes
Professionelle ästhetische Behandlungen können in bestimmten Fällen ebenfalls das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Sie verändern jedoch nicht dauerhaft die biologische Struktur, die Cellulite verursacht.
Sich wandelnde Erwartungen
Die Schönheitsindustrie verspricht oft unerreichbare Ergebnisse.
In vielen Werbeanzeigen wird suggeriert, dass Cellulite ein Makel sei, der verschwinden sollte.
Die Wissenschaft sieht das anders.
Cellulite kommt sehr häufig vor, da sich die weibliche Biologie von der männlichen unterscheidet.
Cellulite zu haben bedeutet nicht, dass Ihr Körper ungesund ist.
Das bedeutet nicht, dass Sie übergewichtig sind.
Das heißt nicht, dass du etwas falsch machst.
In den meisten Fällen bedeutet das einfach, dass Ihr Körper die Merkmale einer normalen weiblichen Anatomie aufweist.
Kosmetika spielen nach wie vor eine Rolle
Zwar können Kosmetika Cellulite nicht beseitigen, doch Inhaltsstoffe sich gezeigt, dass bestimmte Inhaltsstoffe das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern können.
Die Verbesserung ist in der Regel nur geringfügig, da ein Kosmetikprodukt lediglich auf die oberen Hautschichten einwirken kann. Es kann weder Fettdepots umverteilen noch die Struktur des Bindegewebes verändern oder die für Cellulite verantwortliche Anatomie beeinflussen.
Die meisten Verbesserungen hängen mit vier Mechanismen zusammen:
Bessere Feuchtigkeitsversorgung der Haut
Verbesserte Hautfestigkeit
Verringerte vorübergehende Flüssigkeitsansammlung
Verbesserte Glätte der Hautoberfläche
Wenn diese Effekte zusammenwirken, kann die Haut glatter erscheinen und die Dellen können weniger sichtbar werden.
Die wissenschaftlichen Belege sind für manche Inhaltsstoffe stichhaltiger Inhaltsstoffe für andere.
Koffein
Koffein ist wahrscheinlich der am besten erforschte kosmetische Wirkstoff gegen Cellulite.
Dies geschieht über verschiedene Mechanismen:
Es regt die Lipolyse an, indem es die Phosphodiesterase hemmt und so den intrazellulären zyklischen AMP-Spiegel erhöht.
Es fördert den Abbau von in den Adipozyten gespeicherten Triglyceriden.
Es hat eine leicht entwässernde Wirkung, die Gewebeschwellungen vorübergehend lindert.
Es könnte die Mikrozirkulation verbessern.
Klinische Studien berichten im Allgemeinen von einer geringen, aber messbaren Verringerung des Erscheinungsbildes von Cellulite nach mehrwöchiger täglicher Anwendung.
Die Wirkung ist vorübergehend und setzt eine kontinuierliche Anwendung voraus.
Retinol
Retinol führt nicht zu einer Verringerung des Körperfetts.
Stattdessen verbessert es die Hautqualität.
Eine langfristige Anwendung regt die Kollagenproduktion an, erhöht die Hautdicke und verbessert die Hautelastizität.
Eine dickere und festere Dermis kann Cellulite weniger sichtbar machen, da die Hautoberfläche widerstandsfähiger gegenüber den durch das darunterliegende Fett verursachten Unebenheiten wird.
In den meisten klinischen Studien werden Behandlungszeiträume von etwa sechs Monaten untersucht.
Centella asiatica
Centella asiatica verfügt über eine der fundiertesten wissenschaftlichen Grundlagen unter den pflanzlichen Extrakten, die zur Behandlung von Cellulite eingesetzt werden.
Seine Wirkstoffe stimulieren die Fibroblasten, steigern die Kollagensynthese und können die Qualität des Bindegewebes verbessern.
Einige Studien deuten zudem auf eine Verbesserung der Mikrozirkulation und des Lymphabflusses hin.
Diese Mechanismen können dazu führen, dass Cellulite im Laufe der Zeit optisch weniger auffällt.
Escin (Rosskastanie)
Escin wird hauptsächlich zur Stärkung des Venen-Tons und zur Verringerung von Flüssigkeitsansammlungen eingesetzt.
Bei Menschen, deren Cellulite mit einer schlechten Durchblutung oder Ödemen zusammenhängt, kann dieser Wirkstoff das Hautbild verbessern, indem er Gewebeschwellungen lindert.
Die Auswirkung ist indirekt.
Es baut keine Fettpolster ab.
Carnitin
L-Carnitin wird aufgrund seiner Rolle im Fettsäurestoffwechsel häufig in Präparaten gegen Cellulite verwendet.
Aktuelle Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass topisch angewendetes Carnitin nur einen begrenzten kosmetischen Nutzen hat.
Die wissenschaftliche Grundlage ist schwächer als bei Koffein oder Retinol.
Peptide
Einige biomimetische Peptide regen die Kollagensynthese an und verbessern die Hautfestigkeit.
Auch wenn sie nicht speziell auf Cellulite abzielen, kann eine Verbesserung der Hautstruktur den Kontrast zwischen den Fettläppchen und der Hautoberfläche verringern.
Was kann man realistischerweise erwarten?
Eine gut zusammengesetzte Cellulite-Creme kann folgende Wirkungen haben:
Feuchtigkeitsversorgung der Haut
Hautfestigkeit
Hautstruktur
Glätte der Haut
Die Sichtbarkeit oberflächlicher Grübchen
Diese Verbesserungen sind in der Regel geringfügig und machen etwa 10–15 % der gesamten Texturverbesserung aus.
Sie beseitigen keine Cellulite.
Sie sorgen lediglich dafür, dass es weniger auffällt.
Die besten kosmetischen Ergebnisse lassen sich erzielen, wenn topische Produkte mit Krafttraining, einer gesunden Ernährung, der Aufrechterhaltung einer gesunden Körperzusammensetzung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kombiniert werden.
Wissenschaftliche Quellenangaben
Hexsel D. et al. Behandlung von Cellulite: Eine evidenzbasierte Übersicht. Zeitschrift der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie.
Rossi A.B., Vergnanini A.L. Cellulite: Ein Übersichtsartikel. Zeitschrift der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie.
Draelos Z.D. Kosmetische Dermatologie: Produkte und Verfahren.
Rawlings, A. V.: Cellulite und ihre Behandlung. International Journal of Cosmetic Science.
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